Lichaamsbeweging is met name op hogere
leeftijd erg belangrijk en kan een preventieve rol spelen bij
verscheidene aandoeningen. Naarmate men ouder wordt, worden de spieren
en gewrichten stijver, waardoor men minder geneigd zal zijn tot bewegen.
Niettemin is voor 60-plussers de drempel tot een sportschool nog erg
hoog en vormen ze een minderheid.
Bij FitsportLand Schiedam wordt er ook aandacht aan deze groep
geschonken door o.a. aangepast schema's, een rustige trainingsopbouw,
een aangepast tempo.Het is bewezen dat krachttraining voor de senioren zeer veel positieve effecten op het lichaam hebben daarnaast is ook de gunstige
werking op het geestelijk welzijn niet te onderschatten. Sport is een
leuke vrijetijdsbesteding en brengt naast een betere konditie meestal veel gezelligheid met zich
mee.
08.15 - 14.00 uur
09.00 - 13.00 uur
| Maandag t/m vrijdag | |
| 08.15 - 22.00 | Fitnesszaal |
| Zaterdag | |
| 08.15 - 14.00 | Fitnesszaal |
| Zondag | |
| 09.00 - 13.00 | Fitnesszaal |